Mi tehetsz, ha elborítanak a nyomasztó feladatok?

Ismered azt az érzést, amikor hegyekben állnak a feladatok az életedben és egyre nyomasztóbbá válik, hogy ez az állapot egyre csak rosszabb lesz?

Szeretnél végre megszabadulni a rengeteg teendő nyomasztó érzésétől és végre nyugodtabban élni?

Folyamatos döntéseket kell hoznod a nap minden percében. Lehet, hogy nem szeretsz döntéseket hozni, de az élet ezzel jár. Ráadásul vállalnod kell a felelősséget a saját döntéseidért, nem másra mutogatni, főleg, ha változást szeretnél az életedben. Gondolkodtál már azon, hogy mi az, amit megteszel és mi az, amit nem?

Neked mi a legfontosabb?

Ha bölcsebben szeretnéd felhasználni a rendelkezésre álló időt, akkor elkerülhetetlen, hogy átértékeld a dolgaid. Nem tehetsz mást, választanod kell, hogy mi az igazán fontos számodra. Neked mi van az első helyen?

Mi a véleménye erről Zoránnak? Kapcsold be a hangfalat és hallgasd meg:

 

Szeretnél egyszerűsíteni az életeden?

    • Adj elsőbbséget a fontosabb dolgoknak!
    • Gondold végig, hogy mi az, amit nem kell megtenned – írd meg a saját “nem kell megtennem” listád!

 

Kérlek szánj időt erre a fontos kérdésre, mert ez az egyetlen kérdés nagyot képes változtatni az életeden:

Melyek a legfontosabb dolgok az életedben?

 

Te hogy egyszerűsíted le az életed?

Mondd el a véleményed >>

 

Oszd meg, ha hasznosnak találod:

Hogyan segíthet a változás az életedben?

Nem rég láttuk a feleségemmel a Szerencsecsillag című filmet, rögtön a film elején elhangzott egy mondat, ami nagyon megragadta a figyelmem. Hogy miért?

Olvasd el, Te is!
“Van, hogy egy apróság megváltoztatja az életünket, hirtelen, amikor a legkevésbé számítunk rá, hirtelen történik valami és új irányba indít. Olyan útra, ami csupa meglepetés. Hová érkezünk?” Szerencsecsillag (The Lucky One)

Éppen a változással kapcsolatosan készítettem számodra egy hanganyagot, és ez a mondat összefoglalja, amit a szerettem volna neked üzenni. Mi az én üzenetem?

A változás egy állandó dolog az életedben, folyamatosan ott van, minden napodban. Sokszor történnek váratlan és hirtelen dolgok, amik új lehetőséget mutatnak számodra. Ellenállsz a változásnak vagy lehetőségként tekintesz rá? Rajtad múlik! A Te döntésed! Hogy hova érkezünk?

Az út, amin jársz lehet, hogy éppen nehéz, mert épp egy nagy vesztesség ért és nem látod a kiutat. Mindig ott van egy lehetőség, amit éppen nem látsz vagy nem akarsz meglátni, de attól még ott van. Próbáld meg, hogy lehetőségként tekintesz a változásokra. A változás egy lehetőség, hogy növekedj!

 

Oszd meg, ha hasznosnak találod:

Időgazdálkodás szoftver, ami átláthatóbbá teszi az életed

    • Szeretnél napi 1 órát 5 perc szervezéssel?
    • Szeretnéd 3 egyszerű lépéssel növelni hatékonyságodat?
    • Szeretnéd, hogy soha ne maradjanak el a fontos feladataid?

Sok év alatt több időgazdálkodás szoftverrel dolgoztam, kezdetben kisebb tudásúakat használtam, de a növekvő feladatok miatt váltottam. Nem volt egyszerű egy magyar nyelvű szoftvert találni, így sokáig angol felületen kezeltem a teendőket, de ingyenes volt. Persze nem tartott sokáig egy fél év után fizetős lett. Ismét keresni kezdtem, fontos volt számomra, hogy egyszerűen használható legyen, gyorsan átlássam a lényeget.

Végül ezt találtam (nem csak vállalkozóknak):

Ami még hasznos lehet neked:

    • Egy felületen láthatod a saját és a munkával kapcsolatos projektjeidet,
    • A feladatokon belül részfeladatokat is felvehetsz,
    • Feladataidat leírásokkal is kiegészítheted, így a feladattal kapcsolatos információk egy helyen lesznek,
    • Mobiltelefonról is elérheted a programot, ezért nem vagy helyhez kötve (iPhone, Android, Nokia, BlackBerry, …),
    • Az összes felvett feladatban, információban gyorsan tudsz keresni,
    • Kinyomtatva offline viheted magaddal a napi teendőket, naprakész és fókuszált lehetsz a “Mai feladatok” listával,
    • Barátaidnak küldhetsz feladatokat, amiről értesítést kapnak,
    • A delegált feladatokat nyomon követheted,
    • Az Inbox segítségével nem a sok teendőn járnak a gondolataid,
    • A napi és heti áttekintések segítségével tudod átlátni a rád váró feladatokat,
    • A jegyzet funkciót használhatod ötleteid rögzítésére,
    • Google naptárat is kezeli,
    • Címkézést is tudsz használni (a feladat leírásába elrejtesz tag-eket pl. #gyerekek #autó),
    • Az elvégzett feladatokat az archívumból tudod visszakeresni, ha erre szükséged van,
    • Ingyenesen 50 feladatot kezelhetsz, és 10 projektet hozhatsz létre (elég sok minden belefér)…

Akik már használják (én is benne vagyok): 1803 felhasználó – 31690 feladat (2012.09.20.)

 

Videó megjelenését a bTime vállalkozás szervező engedélyezte

Oszd meg, ha hasznosnak találod:

Kérsz egy kis időt ajándékba?

Mondd csak, te is el szoktál gondolkodni azon, miért van az, hogy nincs időd fontos dolgokra, miközben mások kényelmesen élik az életüket?

Idő ajándékba

Mit szólnál, ha varázsolnánk számodra egy kis időt? Egy nap 24 óra, ezért jól meg kell választani, hogy mivel foglalkozol, mert gyorsan elfogynak az értékes perceid. Mi viszi el az idődet, mik azok a tevékenységek, amik naponta megfosztanak a fontos dolgaidtól?

Szeretnél nyugodtabb életet? Ha a válaszod igen, akkor a számodra fontos dolgokra kell koncentrálnod, és a sürgős feladataidat szép lassan felszámolni. A sürgős feladatok felszámolásáról már írtam az “Első Lépés” csomagban (Befejezetlen feladatok felszámolása), olvasd el ismét és kezdd el megvalósítani!

A feladatlisták helyett most egy olyan listát érdemes készítened, amely felszabadít a sok feladat alól. Arra kell koncentrálnod, hogy mi az, amit a feladatlistáidból kihúzhatsz. Ezt a listát “nem teszem listának” nevezem. Olvass tovább és kiderül, hogy miért előnyös számodra, ha elkezded használni.

Miért jó neked, ha elkezded használni a “nem teszem listát”?

    • Tisztán fogod látni, hogy mire megy el az időd,
    • Fontos dolgokra tudsz koncentrálni,
    • Több időd marad a családodra, pihenésre, szórakozásra,
    • Kiderül, hogy mik azok a jó dolgok, amik a legjobbról veszik el a figyelmed.

Ahhoz, hogy össze tudd állítani a saját “nem teszem listád”, át kell gondolnod, hogy mik a számodra fontos dolgok. Mik azok az értékek, melyek meghatározzák, hogy mivel foglalkozol és mit tudsz félrerakni?

Ha igazán szeretnél megszabadulni a felesleges dolgoktól, akkor itt az ideje megírnod a saját listádat. Láss munkához:

Nem teszem lista

Ha vannak feladatlistáid:
Vedd elő a feladatlistáid és nézd át, hogy mi az, amivel nem kell foglalkoznod (itt vedd figyelembe az értékrendedet), esetleg gondold át, hogy ki tudja helyetted megcsinálni.

Ha nincsenek feladatlistáid:
Érdemes egy héten keresztül leírnod, hogy mire megy el az időd. Egy hét után vedd elő a listát és húzd ki mindazt, amivel nem kell foglalkoznod (itt vedd figyelembe az értékrendedet), esetleg ki tudja helyetted megcsinálni?

Ha elfogadod, hogy nincs mindenre időd és végigcsinálod ezt a feladatot, akkor tapasztalni fogod, hogy milyen nagyszerű érzés, amikor időt kapsz ajándékba, amitől felszabadultan érzed majd magad.

 

Tetszett a bejegyzés?

Mondd el a véleményed >>

Oszd meg, ha hasznosnak találod:

Egy napon még hálás leszel magadnak, hogy odafigyeltél párod szeretetnyelvére

Céljaink megvalósítása közben nagyon gyakran háttérbe szorul a családtagjainkkal, barátainkkal való viszonyunk. Törekszünk arra, hogy elérjük álmainkat és útközben tönkremennek a kapcsolataink. Hajtunk a munkában, hogy “majd egyszer” több időnk legyen a párunkra és a gyerekeinkre. Családtagjaink részéről érkeznek különböző jelek, amik utalnak arra, hogy valami nincs rendben, érdemes lenne ezekre a rezdülésekre odafigyelni. Mit tehetsz?

Pár évvel ezelőtt olvastam  Gary Chapman-től az “Egymásra hangolva” című könyvet, tartalma jelentősen megváltoztatta a gondolkodásomat. Egy kapcsolatban, akkor lehet igazán boldog egy ember, ha kiteljesedik a személyisége. Talán már előfordult veled, hogy egy ajándékot vásároltál vagy elmosogattál és társad mégsem volt lelkes. Egy kapcsolat feladata egymás „szeretettankjának” feltöltése. Gary Chapman, amerikai családterapeuta 20 éves tanácsadói tapasztalata alapján 5 szeretetnyelv típust állapított meg, melyek megerősítik kapcsolatunkat: elismerő szavak, minőségi idő, ajándékozás, szívességek, testi érintés.

Elismerő szavak
Legtöbbünkben ott él az elismerés utáni vágy. A dicséret, a biztató szavak, melyek megerősítenek. Figyelj oda, mikor párod megosztja veled álmait, erősítsd meg és bátorítsd őt.
Az apró megjegyzések is sokat jelentenek: köszönd meg a finom reggelit, amit készített, dicsérd meg, hogy milyen csinosan öltözött fel.

Minőségi idő
Osztatlan figyelem a másik ember felé. Ha pároddal beszélgetsz, akkor kapcsold ki a TV-t, számítógépet… Abban a pillanatban csak a másik fél a fontos! A minőségi idő szólhat a beszélgetésről vagy egy közös tevékenységről. Az anyagi gondoskodás nem helyettesítheti a meghitt kapcsolatot! Egy délutáni séta vagy egy hétvégi kirándulás még szorosabbá teheti a kapcsolatunkat.

Ajándékozás
Ha partnerünk szeretetnyelve az ajándékozás, akkor gyakran lepd meg őt! Az ajándék értéke másodlagos, egy apróságnak is nagyon örülhet. Arra törekedj , hogy többször lepd meg valamivel. Egy kis kreativitás jól jöhet, ötletelj egy kicsit, hogy szerezhetsz társadnak igazán örömöt.

Szívességek
Ha a feleség a férjtől azt hallja: „Tudom, hogy szeretsz, mert mindig  főzöl, mosol, vasalsz rám”. Ebben az esetben a férjnek a szívességek a szeretetnyelve. Ez apró szolgálatokról szól, amiből a másik fél érzi, hogy fontos.

Testi érintés
Egy ölelés, egy simogatás jelent igazán örömöt a másiknak. Naponta többször is öleljük át vagy simogassuk meg, melyből érezni fogja, hogy szeretjük. Kérdezd meg, hogy milyen fajta érintést kedvel.

Saját szeretetnyelved felismerése
A kapcsolataidban mind az öt szeretetnyelvre szükség van, de egyénenként különböző mértékben.

    • Mit kér a társad különösen gyakran?
    • Mitől érzed úgy, hogy szeretnek?
    • Mi a bántó társad viselkedésében?
    • Hogyan fejezed ki társadnak szeretetedet?

Lehet, hogy magadban több szeretetnyelvet is felfedezel, ezáltal társadnak több lehetősége van szeretetének kifejezésére. Tanuld meg házastársad szeretetnyelvét kifejezni!

Az öt szeretetnyelv teszt: teszt letöltése >>

Gary Chapman művei: kattints ide >>

 

Tetszett a bejegyzés?

Mondd el a véleményed >>

Oszd meg, ha hasznosnak találod:

Pin It on Pinterest